Programmi raames õpitakse paremini tundma oma keha ja füsioloogilisi muutusi erinevatel koormustel erinevates tehis- ja looduskeskkondades.
Sihtrühm: põhikooli III aste, gümnaasium
Kestus: 2 – 3 h
Rühma suurus: kuni 24 õpilast + 2 õpetajat
Hind: 180.00 eurot/ 1 rühm
Korraga saame vastu võtta 2 rühma.
Tegevused:
* Lühiülevaade tegevuste kohta. Inimese lihasgruppide meeldetuletamine jooniselt. Inimese rahuoleku normaalparameetritega tutvumine.
* Rahuoleku parameetrite mõõtmine (pulss, hingamissagedus, vererõhk, saturatsioon).
* Füüsilise koormuse mõju uurimine inimese kehale. Õpilased jagunevad omakorda 3 liikmelisteks meeskondadeks. Meeskonnad sooritavad erinevaid koormusülesandeid erinevates keskkondades (aeroobseid ja anaeroobseid).
– Vahetult peale füüsilise koormuse rakendamist parameetrite mõõtmine (pulss, hingamissagedus, vererõhk, saturatsioon).
* Harjutuste käigus toimunud lihaste töö analüüs.
* Füüsilisest koormusest taastumise uurimine.
– Füüsilise koormuse järgselt 15 minuti pikkuse rahuoleku järgselt parameetrite mõõtmine (pulss, hingamissagedus, vererõhk, saturatsioon).
* Inimese keha koormuse ja taastumise kohta analüüsi ja kokkuvõtete tegemine ning tagasiside.
