Alutaguse Matkaklubi treeningud

Treeningud

Avatud treeningud peredele
Kohaliku Omaalgatuse programmi toel toimub 10 avatud treeningut peredele. Tegu on testtreeningutega, kus pered saavad tulla ja proovida, kas neile sobib matkaspordiga viljelemine. Oodatud on pered, kus lapsed on vähemalt 12.aastased. Vanuse ülempiiri ei ole.
Matkasport on üks mitmekülgsemalt arendavaid spordialasid. Tulge ja proovige.

Koht: Eesti Kaevandusmuuseumi territoorium, selle ümbrus ja Aidu karjäär
Kogunemine: Eesti Kaevandusmuuseumi juures
Treeningud algavad kell 18.00
Treeningud kestavad 2-3 h, olenevalt treeningust
Treeningud toimuvad esmaspäeviti, va 24.juuni. Sellel nädalal on treening teisipäeval 25.06.2019
Hind: 2 eurot

Avatud treeningute kava
20.05.2019      Jalgsimatka treening. Sissejuhatus, riietus, varustus, ülevaade jalgsimatkajale sobivatest treeningutest. Üldfüüsiline treening, matk piirkonnas.
27.05.2019      Jalgsimatka treening. Matkasõlmed, lihtsam köietöö. Liikumine rusunõlvadel tugiköiega. Üldfüüsiline treening.
03.06.2019      Jalgsimatka treening. Matkasõlmed, lihtsam köietöö. Liikumine rusunõlvadel tugiköiega. Üldfüüsiline treening.
10.06.2019      Kanuumatka treening. Sissejuatus: varustus, riietus. Aerutamistehnika ABC. (Koostöös SA Aidu Veespordikeskusega)
17.06.2019      Kanuumatka treening. Aerutamistehnika.  (Koostöös SA Aidu Veespordikeskusega)
25.06.2019      Kanuumatka treening. Aerutamistehnika, pääste. (Koostöös SA Aidu Veespordikeskusega)
01.07.2019      Mägimatka treening. Sissejuhatus: varustus, riietus, mägironimissõlmed, kaljuronimise ABC.
08.07.2019      Mägimatka treening. Köietöö õppus, tasakaaluharjutused. Jõu-ja üldfüüsilise treeningute näited.
15.07.2019      Tõukerattamatka treening. Sissejuhatus: varustus, riietus, tehnika. Üldfüüsiline treening.
22.07.2019      Tõukerattamatka treening. Tehnika + üldfüüsiline treening. Sobivad harjutused.

Valminud õppekavad:
* jalgsimatka õppe- ja treeningkava AMK_JalgsiMATKAJA_oppe_treeningkava;
AMK_JalgsimatkaJUHI_oppe_treeningkava
* mägimatka õppe- ja treeningkava AMK_MagiMATKAJA_oppe_treeningkava;
AMK_MagimatkaJUHI_oppe_treeningkava
* veematka õppe- ja treeningkava AMK_VeeMATKAJA_oppe_treeningkava;
AMK_VeematkaJUHI_oppe_treeningkava

Liitu treeningutega

  • This field is for validation purposes and should be left unchanged.
Ida-Virumaal Kauksi rannas liivad laulavad?
Ida-Virumaal on karude kaitseks loodud kaitseala?
Ida-Virumaal tegutsevad „nõiakaevud“?
Ida-Virumaal harrastatakse sõitmist autodega, millel on ainult rool ja pidur.
Ida-Virumaal rajati Eesti esimene sookaitseala?
Soovid veel Alutaguse kohta teada saada?
Kas Sa teadsid, et...
Ida-Virumaal Kauksi rannas liivad laulavad?

Kauksi rannas jalutades ja jalgu lohistades võib kuulda põnevat krudisevat heli, mida tekitab liiv.  Tule ja kuula! 🙂

Loe edasi

Kas Sa teadsid, et...
Ida-Virumaal on karude kaitseks loodud kaitseala?

1967 aastal  moodustati siin pruunkarude kaitseks loodusreservaat. 1981 aastal võeti kaitse alla Sirtsi soo. Täna tunneme seda ala Sirtsi looduskaitsealana, …

Loe edasi

Kas Sa teadsid, et...
Ida-Virumaal tegutsevad „nõiakaevud“?

Ida-Virumaal Kose külas tegutseb lausa kolm pulbitsevat kaevu. Kaevud puuriti sinna selleks, et suletud Ahtme kaevandus ei uputaks piirkonna metsasid …

Loe edasi

Kas Sa teadsid, et...
Ida-Virumaal harrastatakse sõitmist autodega, millel on ainult rool ja pidur.

Ida-Virumaa on tuntud oma põlevkivi kaevandamise poolest. 1922 aastal algas Kiviõli mäe “ehitamine”. Mäele ladustati peamiselt polkoksi ja põlevkivituhka.

Loe edasi

Kas Sa teadsid, et...
Ida-Virumaal rajati Eesti esimene sookaitseala?

Tükike Muraka looduskaitsealast võeti kaitse alla juba 1938 aastal, kui loodi Ratva raba reservaat kalju kotkaste kaitseks. Aastatega on kaitstavat ala …

Loe edasi

Kas Sa teadsid, et...
Soovid veel Alutaguse kohta teada saada?

Külasta meie blogi.

Uuri edasi Alutaguse kohta

1/6